"몸이 자주 아프다면, 식탁부터 바꿔야 합니다"요즘처럼 감기, 독감, 바이러스 걱정이 끊이지 않는 시대에 면역력 강화는 선택이 아닌 필수입니다. 많은 분들이 건강기능식품이나 영양제를 먼저 떠올리지만, 사실 면역력의 뿌리는 매일 먹는 음식에 있다는 점, 알고 계셨나요? 오늘은 자연 그대로의 힘을 담은, 면역력 강화에 효과적인 식재료 조합 7가지를 소개합니다. 이 조합들은 각각의 영양소가 서로를 보완해 시너지를 내며, 인위적인 보충제가 아닌, 음식만으로도 충분한 효과를 줄 수 있습니다. 바로 식탁에서 시작하는 진짜 건강 이야기, 지금 함께 시작해볼까요? 1. 마늘 + 브로콜리: 항바이러스 & 해독 콤보마늘은 천연 항생제라 불릴 만큼 강력한 항균·항바이러스 성분인 알리신이 풍부합니다. 여기에 브로콜리를 더하면..
