스트레스가 장 건강에 미치는 영향속이 불편한 진짜 이유, 마음일 수 있습니다1. 스트레스와 장 건강, 정말 관련이 있을까?우리는 종종 "속이 답답하다", "스트레스를 받으니 화장실을 자주 간다"고 말합니다.이런 표현은 단순한 우연이 아닙니다. 실제로 뇌와 장은 밀접하게 연결되어 있는 기관입니다. 의학에서는 이를 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라 부르며,우리의 심리 상태와 장 기능이 신경, 호르몬, 면역 체계를 통해 서로 영향을 주고받는다는사실이 밝혀졌습니다.장은 ‘제2의 뇌’라는 별명을 가질 만큼,우리의 정서와 건강에 큰 영향을 끼치는 중요한 기관입니다. 2. 스트레스가 장에 미치는 대표적인 영향① 장운동의 불균형스트레스를 받으면 교감신경이 과활성화되며장 근육의 수축과 이완 리듬이 흐트러집니..
