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피부 트러블이 반복될 때, 보통은 화장품을 바꾸거나 피부과 약을 떠올립니다. 하지만 생각보다 많은 경우, 장 건강 상태가 피부 컨디션에 직접적인 영향을 준다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 최근 의학·영양학 분야에서 주목받는 개념 중 하나가 바로 ‘장-피부 축(Gut-Skin Axis)’입니다. 특히 장누수 증후군(leaky gut syndrome)은 피부 염증, 여드름, 아토피 증상을 유발할 수 있어 예방과 관리가 중요합니다. 1. 장-피부 축(Gut-Skin Axis)이란?우리 장은 단순한 소화기관이 아니라 면역의 70% 이상이 집중된 조직입니다. 장내 미생물 상태가 염증성 사이토카인, 호르몬 분비, 면역 반응에 영향을 주고, 이는 피부로 그대로 반영됩니다. 즉, 장의 염증 → 전신 염증 → 피부..

스트레스가 장 건강에 미치는 영향속이 불편한 진짜 이유, 마음일 수 있습니다1. 스트레스와 장 건강, 정말 관련이 있을까?우리는 종종 "속이 답답하다", "스트레스를 받으니 화장실을 자주 간다"고 말합니다.이런 표현은 단순한 우연이 아닙니다. 실제로 뇌와 장은 밀접하게 연결되어 있는 기관입니다. 의학에서는 이를 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라 부르며,우리의 심리 상태와 장 기능이 신경, 호르몬, 면역 체계를 통해 서로 영향을 주고받는다는사실이 밝혀졌습니다.장은 ‘제2의 뇌’라는 별명을 가질 만큼,우리의 정서와 건강에 큰 영향을 끼치는 중요한 기관입니다. 2. 스트레스가 장에 미치는 대표적인 영향① 장운동의 불균형스트레스를 받으면 교감신경이 과활성화되며장 근육의 수축과 이완 리듬이 흐트러집니..