혼자 사는 자취생에게 요리는 늘 고민입니다. 귀찮지만 건강은 챙기고 싶은 당신을 위해, 이 글에서는 10분 안에 만들 수 있는 간단하고 건강한 레시피 3가지를 소개합니다. 재료는 최소화하고, 조리법은 단순화했지만, 맛과 영양은 놓치지 않았습니다!1. 참치마요 달걀덮밥 🍚 재료: 밥 1공기, 참치캔 1/2개, 달걀 2개, 양파 1/4개, 마요네즈, 간장 약간 조리법:달걀을 풀고 스크램블처럼 볶습니다.양파를 다져서 살짝 볶고, 참치를 함께 넣어 익힙니다.밥 위에 달걀, 참치, 마요네즈를 얹고 간장 몇 방울 톡톡.포인트: 참치와 달걀로 단백질 보충, 마요네즈는 적당히!2. 두부부침 샐러드 🥗 재료: 부침용 두부 반 모, 양상추 또는 샐러드 채소, 발사믹 소스, 방울토마토 조리법:두부를 키친타월로 물기 제거..
