“노화 멈추는 식탁” – 피부에 빛이 도는 음식의 놀라운 비밀나이를 거슬러 올라가는 건 불가능하지만, 노화를 늦추는 건 누구나 할 수 있습니다. 특히 매일의 식탁 위에 놓이는 음식이 피부에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 크지요. 화려한 화장품보다 먼저 챙겨야 할 건 바로 '노화방지 음식'입니다. 오늘은 자연에서 온 식재료로 피부에 생기를 더하고, 속부터 건강한 아름다움을 되찾는 방법을 이야기해보려 합니다. 1. 항산화가 열쇠! 피부 노화를 막는 천연 식재료들 노화의 주범 중 하나는 ‘활성산소’입니다. 체내 대사과정이나 자외선, 스트레스 등으로 발생한 활성산소는 세포를 손상시켜 주름과 기미, 탄력 저하를 부르지요. 이를 막기 위해 가장 중요한 것이 바로 항산화 식품입니다. 대표적인 항산화 식품 5가지:토마토..
