형당안정1 당뇨 예방을 위한 안정 식단 당뇨 예방을 위한 안정 식단매일의 식탁이 혈당을 지킨다1. 당뇨, 조용히 찾아오는 손님당뇨병은 어느 날 갑자기 찾아오는 질병이 아닙니다.조용히, 그리고 천천히 우리 몸의 균형을 무너뜨리죠.피곤함이 쉽게 사라지지 않고, 상처가 잘 아물지 않거나, 이유 없이 체중이 줄어든다면그건 몸이 보내는 경고 신호일 수 있어요. 특히 중장년 이후에는 인슐린 기능이 떨어지기 쉬워혈당 관리가 무엇보다 중요해집니다.그 시작은 거창한 약이나 치료가 아니라바로 식단,하루 세 끼를 어떻게 먹느냐에 달려 있습니다. 2. 당뇨 예방을 돕는 핵심 식재료 TOP 5 ① 녹황색 채소식이섬유와 항산화 물질이 풍부한 녹황색 채소는 혈당을 천천히 오르게 하여 췌장의 부담을 줄여줍니다.추천 식품: 브로콜리, 시금치, 청경채, 당근, 호박 TIP... 2025. 5. 28. 이전 1 다음
