건강정보1 유산균, 무턱대고 먹으면 오히려 독? 장건강을 위한 유산균 똑똑하게 먹는법 1. 유산균, 몸에 좋다고 다 좋은 걸까?한때 TV를 틀면 나오는 광고마다 유산균 이야기였고,마트에서도 유산균 제품 코너가 따로 있을 정도로 인기죠.그만큼 많은 사람들이 장 건강에 대한 관심이 커졌다는 뜻이기도 합니다.유산균은 분명 좋은 균입니다. TIP: 유산균이 오히려 배를 더 더부룩하게 만들거나 변비를 악화시킨다는 후기도 적지 않아요. 그 이유는 간단합니다. 우리 몸속의 장내 환경은 사람마다 완전히 다르기 때문입니다. 좋다’는 믿고복용했다가 설사, 복부 팽만감, 가스 등의 문제를 겪는 경우도 적지 않습니다.2. 유산균이 ‘독’이 되는 경우 유산균은 일반적으로 안전하지만, 아래와 같은 경우 주의가 필요합니다.① 내 몸에 맞지 않는 균주를 섭취할 경우유산균마다 기능과 작용 부위가 다릅니다.어떤 유산균은.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
