장내미생물1 소화 & 장 건강, 몸의 중심을 지키는 비밀 소화 & 장 건강, 몸의 중심을 지키는 비밀속이 편해야 하루가 편합니다 1. 장이 건강해야 몸도 건강하다“장은 제2의 뇌다”라는 말, 들어보셨나요?장에는 면역세포의 70% 이상이 존재하며,우리가 먹은 음식의 소화·흡수뿐만 아니라 정신 건강까지 좌우합니다.특히 중장년 이후에는 소화 효소의 분비가 줄고, 장 운동도 둔해지면서소화불량변비더부룩함위산 역류등의 문제가 자주 발생하게 됩니다. 장은 단순한 소화기관이 아니라, 건강의 중심축입니다. 2. 소화 & 장 건강에 적신호가 보내는 증상다음 중 하나라도 해당된다면 장 건강을 점검할 때입니다:식사 후 쉽게 속이 더부룩하고 답답하다방귀나 트림이 자주 나고 냄새가 심하다변비 또는 설사가 자주 반복된다복부 팽만감으로 옷이 불편하게 느껴진다아침에 식욕이 없다잦은 피로와 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
