편두통, 약 말고도 가능한 생활 속 해결법
편두통, 약 말고도 가능한 생활 속 해결법약 없이도 나를 지키는 작은 실천들1. “머릿속이 욱신거리고, 눈앞이 흐릿해졌어요”어느 날 갑자기, 눈을 감고 있어도 욱신거리는 머릿속 통증,조명은 너무 밝게 느껴지고, 소리도 날카롭게 다가오는 순간.익숙한 하루였는데 갑자기 모든 감각이 ‘통증’으로 덮여버리는 그 느낌.편두통은 단순한 ‘머리 아픔’이 아닙니다.삶의 리듬이 깨지는 증상이고,때론 아무 말도, 아무것도 할 수 없게 만드는 무기력한 상태이기도 하죠. 저 역시 처음엔 그냥 피곤해서 그런 줄 알았습니다.하지만 점점 더 주기적으로 찾아오는 통증,그리고 약 없이는 버틸 수 없는 날이 늘어나면서이게 단순한 피로가 아니라는 것을 알게 됐어요. 그래서 시작했습니다.약에 의존하지 않고, 생활 습관 속에서 조금씩 통증을..
2025. 5. 12.
